Ashwagandha: το πανίσχυρο "έξυπνο" βότανο που πρέπει να ξεκινήσεις να παίρνεις κάθε μέρα

Ashwagandha: το πανίσχυρο "έξυπνο" βότανο που πρέπει να ξεκινήσεις να παίρνεις κάθε μέρα

H Ashwagandha (Withania somnifera) είναι επίσης γνωστή ως Indian ginseng και είναι ένα από τα τελευταία trends στη διατροφή μας. H Ashwaganda, χρησιμοποιείται περίπου 4.000 χρόνια στην παραδοσιακή ιατρική στην Ινδία και είναι ένα από τα πιο δυναμικά βότανα. Βοηθά στην χαλάρωση του νου, ενισχύει την ενέργεια του οργανισμού και λειτουργεί με τη δική του “νοημοσύνη” αφού αναγνωρίζει τις ανάγκες του οργανισμού και προσφέρει ακριβώς αυτό που χρειάζεται. Μάλιστα, σύμφωνα με πειράματα σε ποντίκια που κατανάλωναν Ashwaganda παρατηρήθηκε ότι αυξήθηκε το προσδόκιμο ζωής τους. 

Aυτό το πολύτιμο βότανο ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυξάνει τα επίπεδα των δύο πιο ισχυρών αντιοξειδωτικών του οργανισμού μας. Επιπλέον έχει καταγραφεί επίσημα ότι η Ashwagandha βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής μας και λειτουργεί ως αντικαταθλιπτικό ενώ μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες κατά 26%. 

Ακόμη βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων του οργανισμού μας και μας βοηθά σχετικά με τις αυπνίες. Θα τη βρείτε σε διάφορα σκευάσματα αλλά και σε σκόνη και ενώ είναι ασφαλής για χρήση από όλους, όμως παρά το γεγονός ότι βοηθά στην υπογονιμότητα, δεν συνίσταται η λήψη από εγκύους καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της κύησης.