Το Digital Detox είναι η νέα τάση που χρειάζεσαι άμεσα

Σύμφωνα με έρευνες ο ένας στους πέντε ενήλικες έχουν τον έλεγχο του κινητού τους στις άμεσες προτεραιότητές τους τα πρώτα πέντε λεπτά της ημέρας τους μόλις ξυπνήσουν και το 71% από εμάς δεν κλείνουμε ποτέ τα κινητά. Αυτά τα στοιχεία υποδεικνύουν ότι έχουμε μπει επίσημα σε μία εποχή “ψηφικής εξάρτησης”.  ...

Έβαλα αυτό το διακοσμητικό στο γραφείο μου για να προστατέψω το δέρμα μου

Ποιος θα περίμενα ότι ένα μυστικό από την αρχαιότητα θα κουβαλούσε και τη λύση στο πρόβλημα της επιδερμίδας αλλά και της διάθεσής σου. Οι λάμπες από αλάτι Ιμαλαϊων είναι το νέο trend στο wellness. Αυτό δεν συμβαίνει τυχαία, καθώς λέγεται πως το αλάτι ιμαλαϊων αποτελεί απομεινάρια του νερού της γης...

Οι πλαστικές συσκευασίες προϊόντων ταράζουν ενδοκρινικό μας σύστημα

Εάν οι συζητήσεις για την επίδραση του πλαστικού στο περιβάλλον σου περνούν αδιάφορες και θεωρείς ότι δεν σε αφορούν γιατί ζεις σε μια χώρα του δυτικού κόσμου όπου φαινομενικά τα πράγματα είναι πιο πολιτισμένα τότε μάλλον πρέπει να αναθεωρήσεις. Το τελευταίο διάστημα, βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες σχετικά με το αντίκτυπο που έχουν τα...

3 αλάνθαστα tips για κομψή σιλουέτα πριν από τις γιορτές

Οι ημέρες των γιορτών πλησιάζουν και εσύ θέλεις οπωσδήποτε η σιλουέτα σου να αναδεικνύεται μέσα στο νέο σου φόρεμα, οκ λογικό. Όμως αν είσαι και εσύ μια από εμάς, δηλαδή αν λατρεύεις το φαγητό και στις γιορτές βρίσκεις απλά μια αφορμή για να φας περισσότερο τότε υπάρχουν 3 βασικοί κανόνες...

3 tips για απόλυτη χαλάρωση το Σαββατοκύριακο

Μετά από μια εβδομάδα γεμάτη άγχος το μόνο που θέλουμε είναι να χαλαρώσουμε σωματικά και ψυχολογικά. Όμως πολλές φορές καταλήγουμε σε επιλογές που νομίζουμε ότι μας χαλαρώνουν ενώ στην πραγματικότητα γίνεται το αντίθετο: ξενύχτι μέχρι πρωίας, κατανάλωση αλκοόλ και κακή διατροφή. Αυτό που συμβαίνει πραγματικά όμως είναι να δημιουργούμε ακόμη...

Κέρδισε δωρέαν διαμονή και συμμετοχή στο Lalita Retreat στην ορεινή Αρκαδία

Η ομορφιά πηγάζει από τα συναισθήματά μας και βρίσκεται στην καλοσύνη που εκπέμπεται από εμάς και αποτυπώνεται το πρόσωπό μας. Αυτό το αίσθημα αγαλλίασης, αυτοαποδοχής και αγάπης μας ομορφαίνει όχι τυχαία ούτε μεταφορικά αφού οι δυσάρεστες σκέψεις προκαλούν άγχος στον οργανισμό μας με αποτέλεσμα να δημιουργεί τοξίνες. Αυτές οι τοξίνες...

Face Yoga: η γυμναστική προσώπου που συσφίγγει την επιδερμίδα

Μπορεί ο όρος face yoga να πρωτοξεκίνησε το 1710 όμως όσο απίστευτο και αν μας φαίνεται έχει τις ρίζες της 2.000 χρόνια πριν. Όταν η Κλεοπάτρα ανακάλυψε τις εκπληκτικές τις ιδιότητες καταλαβαίνεις ότι ήταν απλά θέμα χιλιετιών για να γίνει trend. H face yoga χρησιμοποιούνταν αρχικά για την αποκατάσταση των...

Mήπως έχεις πολύ άγχος; Κάνε αυτό και θα με θυμηθείς

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που δημιουργούν άγχος στην καθημερινότητά μας, με αποδεδειγμένα αρνητικά αποτελέσματα. Το άγχος της σύγχρονης ζωής επιδρά αρνητικά στη ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και δεν το αντιλαμβανόμαστε πάντοτε, το άγχος μας προκαλεί με το γνωστό σφίξιμο στο στομάχι και μια γενικότερη κατάπτωση. Καθώς δεν είναι πάντα...

Οι στατιστικές λένε ότι 1 στις 3 γυναίκες πάσχει από αυτό το σύνδρομο χωρίς να το ξέρει

Ίσως σου έχει συμβεί κάποια στιγμή να διαπιστώνεις ότι η φίλη που σε διαβεβαίωνε ότι όλα έβαιναν καλώς στην κσθημερινότητά της, τελικά περνούσε μια από  τις πιο απελπιστικά στεσογόνες περιόδους της ζωής της χωρίς να το γνωρίζεις. "Μα πως είναι δυνατόν" θα σκέφτηκες, αφού έλεγε και έδειχνε ότι όλα είναι...

Ο 20λεπτος κανόνας που εφαρμόζουν οι πετυχημένες γυναίκες των επιχειρήσεων

Η μιας γυναίκας με υψηλούς στόχους μπορεί να είναι αρκετά φορτιμένη συναισθηματικά και εξαντλητική. Όμως από ότι φαίνεται γυναίκες που διαπρέπουν στο επιχειρείν έχουν ανακαλύψει τον τρόπο-κλειδί για να αντιμετωπίζουν τα εμπόδια. Πρόκειται για τον διάσημο κανόνα των 20 λεπτών. Αυτός ο κανόνας υποδεικνύει ότι ο κατάλληλος χρόνος εσωτερικής αντιμετώπισης μιας...