Ο έλεγχος του βάρους συνδέεται με τον έλεγχο του άγχους

Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο όταν διανύουμε μια στρεσογόνα περίοδο να είμαστε πιο επιρρεπείς στην αύξηση βάρους και αυτό είναι κάτι το οποίο έχω βιώσει προσωπικά πολλές φορές. Όμως αυτό άλλαξε ριζικά, όταν διαπίστωσα δύο μεγάλες αλήθειες. (περισσότερα…)

Ένας μικρός εφιάλτης διακοπών

Φέτος το καλοκαίρι, δεν είχα οργανώσει τίποτα απολύτως για τις διακοπές μου. Μέχρι και μια εβδομάδα πριν φύγω δεν είχα οριστικοποιήσει σχεδόν τίποτα. Σπάνιο για μια Παρθένο στο ζώδιο όπως εγώ, υπέρμαχο της οργάνωσης, λάτρη του προγράμματος και της προνοητικότητας, όμως φέτος το είχα αποφασίσει να δια-κόψω παντελώς στις διακοπές...

Ο βασικότερος εχθρός της νεότητας είναι κάτι που δεν φανταζόσουν

Κυρίως στο δυτικό κόσμο, η αυξανόμενη καθιστική ζωή του ανθρώπου ενισχύει την εμφάνιση πολυάριθμων ασθενειών όπως η υπέρταση ή η παχυσαρκία, κάτι που επηρεάζει τη μακροβιότητά του. (περισσότερα…)

Η κακιά δίδυμη αδερφή του θυμού είναι η περιφρόνηση

Ο θυμός δεν είναι μια μορφή ασέβειας, είναι απλώς ένα συναίσθημα που δημιουργείται όταν κάτι μας ενοχλεί ή μας κάνει να νιώθουμε ότι απειλούμαστε. (περισσότερα…)

Ένα ερωτικό γράμμα στον εαυτό σου

Oι καρδιακές ασθένειες συνεχώς αυξάνονται. Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο αφού οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε τον τρόπο για να διαχειριστούμε όλους τους παράγοντες που μας εκθέτουν σε αυτό τον κινδύνο   (περισσότερα…)