4 τρόποι που επηρεάζει τον οργανισμό σου ο σύγχρονος τρόπος ζωής

Είμαι πολύ υπέρ του σύγχρονου τρόπου ζωής και όλων των τεχνολογικών επιτευγμάτων. Ανήκω στη digital γενιά άλλωστε και έχω διαπιστώσει εδώ και χρόνια τα πολλά οφέλη στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, μπορεί το μυαλό μας να έχει συγχρονιστεί με τον νέο τρόπο ζωής, το σώμα μας όμως δεν έχει αποδεκτεί πλήρως...

Ένα tip από το breath work για να διαχειρίζεσαι το άγχος σου στη στιγμή

*photo via pinterest To breath work είναι μια τεχνική αναπνοών η οποία σε βοηθά να επαναπρογραμματίζεις το ασυνείδητό σου. Βασίζεται στη λογική ότι ο άνθρωπος από μικρός βρίσκεται σε κατάσταση fight or flight οι οποίες ενεργοποιούνται μόλις αρχίσει η αναπνοή μας και γίνεται πιο απότομη κάθε φορά που μας συμβαίνει...

Κρύσταλλοι: μπορούν να θεραπεύσουν και να ενισχύσουν την ομορφιά;

*photo via Pinterest  Η "μαγεία" και η μυστηριακή αίσθηση που αποπνέουν οι κρύσταλλοι δεν είναι κάτι νέο, για την ακρίβεια γοητεύει πολλούς ανθρώπους χιλιάδες χρόνια τώρα. Στους κρύσταλλους έχουν αποδοθεί διάφορες ιδιότητες, θεραπευτικές, μαγικές και φιλοσοφικές ενώ πάντα ασκούν μια ιδιαίτερη έλξη στην προσοχή των ανθρώπων γύρω τους. Μπορούν όντως...

Μήπως φοβάσαι να είσαι χαρούμενη;

Ίσως έχεις διαβάσει ήδη αρκετά άρθρα σχετικά με την ψυχική υγεία, μπορεί και να έχεις βιώσει κάποιου είδους θεραπεία ή έστω αισθάνεσαι μέσα σου αρκετά έτοιμη για την αλλαγή προς το καλύτερο. Συνήθως όλα αυτά, προϋποθέτουν να εντάξεις το διαλογισμό στην καθημερινότητά σου (προσωπικά το κάνω κάθε μέρα και μου...

Σε ταλαιπωρεί το στρες; 4 απλά βήματα για να το διαχειριστείς σε δευτερόλεπτα

Photo via Pinterest Όλοι διανύουμε στρεσογόνες περιόδους κατά καιρούς. Το στρες, όπως σχεδόν όλοι πια γνωρίζουμε, δεν έχει μόνο αρνητικές επιπτώσεις στον ψυχισμό μας αλλά σωματοποιείται επίσης με διάφορους τρόπους. Κατά τη γνώμη μου, θα έπρεπε στα σχολεία όπως διδάσκουν μαθηματικά ως σημαντική γνώση για τη ζωή μας, με την...

Sound Baths: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για αυτή την ενδιαφέρουσα θεραπεία ήχου

Με το διαδίκτυο να έχει κατακλύσει την καθημερινότητά μας, το να βρίσκουμε χρόνο να αποσυμφορίζουμε τη σκέψη μας είναι πολύ σημαντικό. Όλο αυτό μας έχει οδηγήσει σε μια νέα εποχή όπου το wellness γίνεται επιτακτική ανάγκη της καθημερινότητάς μας, αναζητώντας εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας με τον εσώτερο εαυτό μας. Τελευταία έχει...

Flexiterian: η νέα διατροφική συνήθεια που βασίζεται στη διαίσθηση

Υπάρχει μια νέα διατροφική συνήθεια η οποία έχει αρχίσει και κατακλύζει την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων (μαζί και τη δική μου). Ονομάζεται "flexiterian" και κατά τη γνώμη μου είναι η πιο ισορροπημένη και υγιεινή διατροφική συνήθεια που έχει υπάρξει ως τώρα. Το να είσαι Flexiterian σημαίνει μια νέα διαισθητική προσέγγιση της...

Δες όλα όσα έγιναν στο 1ο “What Makes You Feel Beautiful” Workshop.

To What Makes You Feel Beautiful workshop ξεπέρασε σε προσδοκίες τις συμμετοχές αποδεικνύοντας ότι η αυτοπεποίθηση είναι ένα βασικό στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από κανένα μπουντουάρ. Τις εντυπώσεις έκλεψε η Ψυχοδυναμική Χρωματοθεραπεία.  Το Σάββατο 11 Μαϊου αποδείχθηκε μια γιορτή της μοναδικότητας και της ροπής προς την αλλαγή, της...

Γιατί ερωτευόμαστε δίχως δισταγμό ένα ξένο αλλά όχι τον εαυτό μας;

Πάντα το είχα απορία και μου φαινόταν τελείως εξωφρενικό πώς είναι δυνατόν να ερωτευτούμε μονομιάς έναν ξένο, κάποιον που έχουμε δει μόλις λίγες φορές στη ζωή μας και όταν πρόκειται για τον εαυτό μας να δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να του δώσουμε την αγάπη που αξίζει; Η αυτοαποδοχή είναι κάτι για...

Απίθανα δώρα για εσένα στο What Makes You Feel Beautiful workshop

To What Makes You Feel Beautiful workshop έχει σκοπό να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τους λόγους για τους οποίους δεν έχεις επιτρέψει ακόμη στον εαυτό σου να κατακτήσει όλα όσα ονειρεύεσαι. Αυτό θα επιτευχθεί με δύο τρόπους. Ο ένας είναι ο πιο δημιουργικός από μέρους μας και αφορά σε όλη...