Ο έλεγχος του βάρους συνδέεται με τον έλεγχο του άγχους

Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο όταν διανύουμε μια στρεσογόνα περίοδο να είμαστε πιο επιρρεπείς στην αύξηση βάρους και αυτό είναι κάτι το οποίο έχω βιώσει προσωπικά πολλές φορές. Όμως αυτό άλλαξε ριζικά, όταν διαπίστωσα δύο μεγάλες αλήθειες. (περισσότερα…)

5 πνευματικά και σωματικά οφέλη του διαλογισμού

H δημοτικότητα του διαλογισμού έχει αυξηθεί κατακόρυφα καθώς όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν τα οφέλη του στην καθημερινότητά μας. Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική την οποία χρησιμοποιώ και εγώ καθημερινά αφού με χαλαρώνει και με βοηθά είτε να αποφορτίζω το βάρος της ημέρας ή να ξεκινώ την ημέρα μου με καλή...