Ο έλεγχος του βάρους συνδέεται με τον έλεγχο του άγχους

Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο όταν διανύουμε μια στρεσογόνα περίοδο να είμαστε πιο επιρρεπείς στην αύξηση βάρους και αυτό είναι κάτι το οποίο έχω βιώσει προσωπικά πολλές φορές. Όμως αυτό άλλαξε ριζικά, όταν διαπίστωσα δύο μεγάλες αλήθειες. (περισσότερα…)

4 superfoods που σε ομορφαίνουν και σου δίνουν full ενέργεια

Στο παρελθόν είχα μια σχέση λατρείας με τον καφέ. Δεν μπορούσα να κάνω βήμα το πρωί αν δεν είχα πιει πρώτα τον καφέ μου. Όλα αυτά μέχρι που τον έκοψα και διαπίστωσα ότι τελικά δεν τον χρειάζομαι καθόλου. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας σου αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι κάτι παραπάνω...

Ένα Αγιουρβεδικό tip που με βοήθησε στην απώλεια βάρους

Όσοι με ακολουθούν χρόνια στα social media θα έχουν παρατηρήσει ότι στο παρελθόν είχα έντονες αυξομειώσεις με το βάρος μου, είχα κατακράτηση υγρών και εννοείται ότι όλο αυτό επηρέαζε σημαντικά τη διάθεσή μου. Τα προβλήματα και η δυσλειτουργία στην πέψη, περιλαμβάνουν διάφορα συμπτώματα, όπως ναυτία, στομαχικό πόνο, αυξομειώσεις στο βάρος...