5 tips που με βοήθησαν να είμαι πιο χαρούμενη και αισιόδοξη κάθε μέρα

Υπάρχουν ημέρες στη ζωή μας που νιώθουμε τα πάντα καταπληκτικά και αισθανόμαστε άπειρα ευγνώμων για όσα μας συμβαίνουν και υπάρχουν εκείνες οι μέρες που βρισκόμαστε σε μια σκοτεινή συναισθηματική τρύπα με το φως στην άκρη του τούνελ να αχνοφαίνεται. Οκ συμβαίνει. Όλοι έχουμε κακές ημέρες, δεν εξαρτώνται όλα από εμάς...

Η κακιά δίδυμη αδερφή του θυμού είναι η περιφρόνηση

Ο θυμός δεν είναι μια μορφή ασέβειας, είναι απλώς ένα συναίσθημα που δημιουργείται όταν κάτι μας ενοχλεί ή μας κάνει να νιώθουμε ότι απειλούμαστε. (περισσότερα…)

Για εσένα που δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου χρόνο να σε αγαπήσεις

Πολλές φορές, φίλες και γνωστές με ρωτάνε με εμφανή απορία και κάποιες φορές θα διέκρινα και ένα θαυμασμό, πώς είναι δυνατόν να μην ακυρώνω την πρωινή γυμναστική ή το διαλογισμό μου για να βάλω κάτι "σημαντικό" όπως ένα επαγγελματικό ραντεβού για παραδειγμα. (περισσότερα…)

3 πράγματα που πρέπει να μάθει ο εσωτερικός σου κριτής

*photo h&m Για πολλούς ανθρώπους η επικριτικότητα είναι κάτι πολύ φυσικό και φυσιολογικό. Άλλωστε "ο καθένας έχει τη γνώμη του" και σε κάθε ερέθισμα, κρίνουμε αν κάτι είναι σωστό ή λάθος και αν συμβαδίζει με την εσωτερική μας φωνή σχετικά με το πώς θα έπρεπε να είναι τα πράγματα. (περισσότερα…)