ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

About me

Πώς έχασα 20 κιλά χωρίς "διατροφή". Μια διατροφολόγος καταρρίπτει μύθους

Έχω παλέψει πολύ με τη διατροφή μου. Έχω δοκιμάσει τα πάντα και όλες τις πιθανές μεθόδους. Έχω κάνει δίαιτες, διατροφές και έχω αθληθεί. Έχω κουραστεί να στερούμαι. Δείτε παρακάτω τον τρόπο που με βοήθησε πραγματικά να χάσω το δύσκολο περιττό λίπος.     https://media.blubrry.com/bodyandsoul/p/content.blubrry.com/bodyandsoul/podcastarmonia.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS
Ένας πλαστικός χειρουργός εξομολογείται

Ένας πλαστικός χειρουργός εξομολογείται

Έχω περάσει πολλές φορές από τα ιατρεία πλαστικών χειρουργών. Πάντα είχα πολλές απορίες και ήρθε η ώρα να τις λύσω, μαζί με τον Μάνο Δημονίτσα, τον πλαστικό χειρουργό των διασήμων! Καλή ακρόαση!   https://media.blubrry.com/bodyandsoul/p/content.blubrry.com/bodyandsoul/podcastmanosfinal.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS
Body and Soul Podcast: Ep4 “Be Kind”

Body and Soul Podcast: Ep4 “Be Kind”

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα σπουδαίο και αντισυμβατικό δάσκαλο. Τον γνωρίζουμε όλοι και όμως η παρουσία του στη ζωή μας, φέρνει δυσφορία. Όμως αυτός ο δάσκαλος μας διδάσκει ότι όλα είναι θέμα οπτικής και μας κάνει να αναρωτηθούμε το γιατί δεν είμαστε καλοί με τον εαυτό μας. Γιατί δεν μας επιτρέπουμε να μας αγαπήσουμε χωρίς τα κατορθώματά μας; Γιατί έχουμε τόσο πολύ ανάγκη την τελειότητα; Καλή ακρόαση! https://media.blubrry.com/bodyandsoul/p/content.blubrry.com/bodyandsoul/podcast4_1.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Android | RSS
Η κόκκινη κρέμα προσώπου που μεταμόρφωσε την επιδερμίδα μου σε 30 ημέρες

Η κόκκινη κρέμα προσώπου που μεταμόρφωσε την επιδερμίδα μου σε 30 ημέρες

Η αλήθεια είναι ότι κατά τη διάρκεια της καραντίνας, ταλαιπωρήθηκα πολύ στην αρχή. Όλη αυτή η αλλαγή στην καθημερινότητά μας, το άγχος για την “επόμενη ημέρα” στη δουλειά μας και το γενικότερο κλίμα φόβου και πανικού, με άφησαν κάπως “παγωμένη” τις πρώτες ημέρες, μη γνωρίζοντας το πώς να αντιδράσω.  Το στρες είχε αρχίσει να κάνει αισθητά τα πρώτα σημάδια του στην επιδερμίδα μου, όπως επίσης και στη διάθεσή μου. Ο ύπνος μου στην αρχή ήταν άστατος, εμφάνισα ακμή και θαμπάδα. Όμως αποφάσισα να διαχειριστώ αυτό το διάστημα όσο πιο εποικοδομητικά μπορούσα και να θέσω στον εαυτό μου ένα challenge 30…
Το προϊόν ομορφιάς από κίτρινη παπαρούνα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Το προϊόν ομορφιάς από κίτρινη παπαρούνα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Ποιά γυναίκα δεν θέλει να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα; Πολλές σειρές έχουν γραφτεί για τον “αιώνιο εχθρό” της επιδερμίδας μας, όμως τί είναι στην πραγματικότητα; Η κυτταρίτιδα είναι μια δυσλειτουργική κατάσταση των κυττάρων της επιδερμίδας μας και πρόκειται για την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, κυρίως στα σημεία των μηρών, των γλουτών, του στομαχιού, της κοιλιάς και των μπράτσων. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω κακής τοπικής αιμάτωσης με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του και να δημιουργείται η όψη του γνωστού σε όλες μας “φλοιού πορτοκαλιού”. Πώς καταπολεμάται όμως η κυτταρίτιδα; Ένας βασικός παράγοντας…
Body and Soul Podcast: Ep3 “Feel Your Skin”

Body and Soul Podcast: Ep3 “Feel Your Skin”

Γιατί μια μερίδα ανθρώπων, χρειάζεται “ειδική αιτία” για να επιτρέψουν στον εαυτό τους να απολαύσουν τις χαρές της ζωής; Γιατί για να απολαύσεις ένα απλό ποτήρι κρασί στο σπίτι, θα πρέπει να το κάνεις σε ειδική περίσταση και έπειτα από μια κουραστική ημέρα ως ανταμοιβή για το μόχθο σου; Πώς συνδέεται η σεξουαλικότητα με τη δημιουργικότητα και το εσωτερικό μας παιδί; Και πώς συνδέεται η όψη της επιδερμίδας μας με την ικανοποίηση της σεξουαλικής μας διέγερσης;  Η σεξουαλική μας υγεία ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την όψη της επιδερμίδας μας Καλή ακρόαση!    https://media.blubrry.com/bodyandsoul/p/content.blubrry.com/bodyandsoul/3podcastfinal.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe:…

BEAUTY

WELLNESS

About me

Αλεξία Ζαραδούκα Beauty Coach

Μέσα από την Χρωματοθεραπεία, την ψυχολογία και τα αγαπημένα μας προϊοντα ομορφιάς, εδώ θα βρίσκεις όλα όσα σε κάνουν να νιώθεις όμορφη ανακαλύπτοντας τον εαυτό σου. Λατρεύω να μοιράζομαι μαζί σου την αγάπη μου για την ομορφιά περισσότερα από 8 χρόνια τώρα! Μέσα από τη δική μου εσωτερική και εξωτερική αλλαγή πολλές γυναίκες εμπνεύστηκαν και άλλαξαν τη διατροφή τους, ξεκίνησαν τη γυμναστική και κυρίως ξεκίνησαν να αγαπούν ολοκληρωτικά τον εαυτό τους. Βήμα-βήμα, παρέα, θα χτίζουμε την καθημερινότητά μας με θετική διάθεση και χαρούμενους ανθρώπους που εκπέμπουν την ομορφιά επειδή την αισθάνονται πραγματικά. 

Subscribe & Follow

Χρωματοθεραπεια