Πώς έχασα 20 κιλά χωρίς “διατροφή”. Μια διατροφολόγος καταρρίπτει μύθους

Έχω παλέψει πολύ με τη διατροφή μου. Έχω δοκιμάσει τα πάντα και όλες τις πιθανές μεθόδους. Έχω κάνει δίαιτες, διατροφές και έχω αθληθεί. Έχω κουραστεί να στερούμαι. Δείτε παρακάτω τον τρόπο που με βοήθησε πραγματικά να χάσω το δύσκολο περιττό λίπος.    

Ένας πλαστικός χειρουργός εξομολογείται

Έχω περάσει πολλές φορές από τα ιατρεία πλαστικών χειρουργών. Πάντα είχα πολλές απορίες και ήρθε η ώρα να τις λύσω, μαζί με τον Μάνο Δημονίτσα, τον πλαστικό χειρουργό των διασήμων! Καλή ακρόαση!  

Body and Soul Podcast: Ep4 “Be Kind”

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα σπουδαίο και αντισυμβατικό δάσκαλο. Τον γνωρίζουμε όλοι και όμως η παρουσία του στη ζωή μας, φέρνει δυσφορία. Όμως αυτός ο δάσκαλος μας διδάσκει ότι όλα είναι θέμα οπτικής και μας κάνει να αναρωτηθούμε το γιατί δεν είμαστε καλοί με τον εαυτό μας. Γιατί δεν μας...

Η κόκκινη κρέμα προσώπου που μεταμόρφωσε την επιδερμίδα μου σε 30 ημέρες

Η αλήθεια είναι ότι κατά τη διάρκεια της καραντίνας, ταλαιπωρήθηκα πολύ στην αρχή. Όλη αυτή η αλλαγή στην καθημερινότητά μας, το άγχος για την “επόμενη ημέρα” στη δουλειά μας και το γενικότερο κλίμα φόβου και πανικού, με άφησαν κάπως “παγωμένη” τις πρώτες ημέρες, μη γνωρίζοντας το πώς να αντιδράσω.  Το...

Το προϊόν ομορφιάς από κίτρινη παπαρούνα που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Ποιά γυναίκα δεν θέλει να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα; Πολλές σειρές έχουν γραφτεί για τον "αιώνιο εχθρό" της επιδερμίδας μας, όμως τί είναι στην πραγματικότητα; Η κυτταρίτιδα είναι μια δυσλειτουργική κατάσταση των κυττάρων της επιδερμίδας μας και πρόκειται για την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό,...

Body and Soul Podcast: Ep3 “Feel Your Skin”

Γιατί μια μερίδα ανθρώπων, χρειάζεται "ειδική αιτία" για να επιτρέψουν στον εαυτό τους να απολαύσουν τις χαρές της ζωής; Γιατί για να απολαύσεις ένα απλό ποτήρι κρασί στο σπίτι, θα πρέπει να το κάνεις σε ειδική περίσταση και έπειτα από μια κουραστική ημέρα ως ανταμοιβή για το μόχθο σου; Πώς...

Body and Soul Podcast: Ep2 “Wind of Change”

Αλήθεια γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ την αλλαγή; Γιατί φοβόμαστε να αποδεσμευτούμε από συνήθειες και σχέσεις οι οποίες γνωρίζουμε οτι δεν είναι ωφέλιμες για εμάς; Γιατί μαχόμαστε με νύχια και με δόντια να παραμείνουμε ίδιοι;  Η αλλαγή είναι αναπόσπαστο κομμἀτι της ροἠς της ζωής και είμαστε και οι ίδιοι μέρο της...

Video: ο διαλογισμός σε 30 δευτερόλεπτα

Τί είναι ο διαλογισμός και ποιά είναι τα οφέλη του; Γνωρίζατε ότι 20 λεπτά διαλογισμού την ημέρα μπορούν να μας βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους μας; Το "θαύμα της αναπνοής" του διαλογισμού έχει επιστημονική υπόσταση.🧘🏼‍♀️20 μόλις λεπτά διαλογισμού την ημερα μπορούν όχι απλά να βελτιώσουν τη διάθεση και να αυξήσουν...

12 τέλεια concealers λάμψης και κάλυψης για την επόμενη βιντεοκλήση σου

Photo credits Χάρη στον κοινωνικό αποκλεισμό, οι ζωές μας έχουν γινει μια ατελείωτη βιντεοκλήση. Από επαγγελματικά meetings μέχρι ραντεβού και cocktails με φίλες εξ αποστάσεως μέσω βίντεο, έχουμε βρεθεί αρκετές από εμάς να αναρωτιόμαστε ποιό είναι το κατάλληλο μακιγιάζ σε αυτές τις περιπτώσεις. Ενώ η ανάλυση της βιντεοκλήσης μας ευνοεί...

Σπιτική μάσκα μαλλιών με γιαούρτι για απίστευτα λαμπερά μαλλιά

Το γιαούρτι είναι από τις αγαπημένες επιλογές μου όχι μόνο γιατί μπορείς να κάνεις άπειρους γευστικούς συνδυασμούς αλλά και γιατί χρησιμεύει και σε κάτι ακόμη, ενυδατώνει και καταπραϋνει την επιδερμίδα. Στην αρχαία Ελλάδα μάλιστα η χρήση του γιαουρτιού ως beauty ritual ήταν πολύ διαδεδομένη. Το γιαούρτι είναι ένα παντοδύναμο προβιοτικό...