Digital Wellbeing: Τι είναι η νέα τάση που έχει κάνει την εμφάνισή της στα Social Media;

Το ευ Ζην, επιτέλους έχει κάνει πολύ έντονη την παρουσία του στις ζωές μας. Συνεχώς, ακούμε για την ευζωία, την ευεξία, την αυτογνωσία, την ισορροπία και το γενικότερο Wellbeing. Ένας ισορροπημένος σε νου και σώμα τρόπος ζωής, είναι η νέα τάση της εποχής που προσωπικά εύχομαι να ξεπεράσει το στάδιο...

5 βήματα που θα σε βοηθήσουν στο ταξίδι της αυτοφροντίδας σου

Όταν πηγαίναμε σχολείο, είχαμε πάντα δύο με τρεις ώρες την εβδομάδα το μάθημα της γυμναστικής. Δεν είχαμε όμως, ποτέ, ούτε ένα μάθημα που να μας εξηγεί γιατί αξίζει να γυμναζόμαστε. Κανείς, δεν μας έμαθε ποτέ την αξία της αυτοφροντίδας· κάναμε γυμναστική γιατί πολύ απλά έπρεπε. Δεν παρακολουθήσαμε ποτέ κάποιο μάθημα που...