Πώς έχασα 20 κιλά χωρίς “διατροφή”. Μια διατροφολόγος καταρρίπτει μύθους

Έχω παλέψει πολύ με τη διατροφή μου. Έχω δοκιμάσει τα πάντα και όλες τις πιθανές μεθόδους. Έχω κάνει δίαιτες, διατροφές και έχω αθληθεί. Έχω κουραστεί να στερούμαι. Δείτε παρακάτω τον τρόπο που με βοήθησε πραγματικά να χάσω το δύσκολο περιττό λίπος.    

Ένας πλαστικός χειρουργός εξομολογείται

Έχω περάσει πολλές φορές από τα ιατρεία πλαστικών χειρουργών. Πάντα είχα πολλές απορίες και ήρθε η ώρα να τις λύσω, μαζί με τον Μάνο Δημονίτσα, τον πλαστικό χειρουργό των διασήμων! Καλή ακρόαση!  

Body and Soul Podcast: Ep3 “Feel Your Skin”

Γιατί μια μερίδα ανθρώπων, χρειάζεται "ειδική αιτία" για να επιτρέψουν στον εαυτό τους να απολαύσουν τις χαρές της ζωής; Γιατί για να απολαύσεις ένα απλό ποτήρι κρασί στο σπίτι, θα πρέπει να το κάνεις σε ειδική περίσταση και έπειτα από μια κουραστική ημέρα ως ανταμοιβή για το μόχθο σου; Πώς...

Body and Soul Podcast: Ep2 “Wind of Change”

Αλήθεια γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ την αλλαγή; Γιατί φοβόμαστε να αποδεσμευτούμε από συνήθειες και σχέσεις οι οποίες γνωρίζουμε οτι δεν είναι ωφέλιμες για εμάς; Γιατί μαχόμαστε με νύχια και με δόντια να παραμείνουμε ίδιοι;  Η αλλαγή είναι αναπόσπαστο κομμἀτι της ροἠς της ζωής και είμαστε και οι ίδιοι μέρο της...

Body and Soul Podcast: Ep1 “Happy is the new Rich”

Καλώς ήρθες στο Body and Soul Podcast! Σε αυτό το πρώτο επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι πραγματικά πολύτιμο: το χρόνο. Το χρόνο που συμβαδίζει με εμάς, το χρόνο που αφήνουμε πίσω αλλά και το χρόνο μπροστά μας πάνω στον οποίο επενδύουμε.  Ζούσαμε στην εποχή που αξιολογούσαμε το χρόνο μας πανάκριβα...