Ένα tip που θα κάνει το ντους σου απείρως πιο απολαυστικό και θα διώξει το στρες

Σύμφωνα με την ινδουιστική φιλοσοφία, ο κάθε άνθρωπος μπορεί με την ενέργειά του να επηρεάσει το περιβάλλον του αλλά και αντίστροφα, η ενέργεια του κάθε ανθρώπου επηρεάζεται από όλα όσα τον περιβάλλουν. Σε μια διαδικτυακή ομιλία ενός σπουδαίου εν ζωή guru που είχα παρακολουθήσει, έμαθα ότι μπορούμε να ισορροπήσουμε την...

5 βήματα που θα σε βοηθήσουν στο ταξίδι της αυτοφροντίδας σου

Όταν πηγαίναμε σχολείο, είχαμε πάντα δύο με τρεις ώρες την εβδομάδα το μάθημα της γυμναστικής. Δεν είχαμε όμως, ποτέ, ούτε ένα μάθημα που να μας εξηγεί γιατί αξίζει να γυμναζόμαστε. Κανείς, δεν μας έμαθε ποτέ την αξία της αυτοφροντίδας· κάναμε γυμναστική γιατί πολύ απλά έπρεπε. Δεν παρακολουθήσαμε ποτέ κάποιο μάθημα που...

Καραντίνα diet: Άσε τα συναισθήματα σου κάτω από το τραπέζι

Η συναισθηματική υπερφαγία αποτελεί έναν είδους εθισμό, είναι το ξέσπασμα που κάνει το άτομο στο φαγητό, πολλές φορές χωρίς να πεινάει. Αυτό συμβαίνει είτε επειδή είναι πιεσμένο ψυχολογικά είτε επειδή είναι φορτισμένο αρνητικά, καταναλώνοντας έτσι ποσότητες φαγητού σαν να μην υπάρχει αύριο. Στις περιπτώσεις που υπάρχει γενικευμένη αναταραχή όπως τώρα...

5 πράγματα που δεν ήξερες για τα σπα

Ζούμε σε μια εποχή που το να είμαστε συνεχώς "πολυάσχολοι" είναι "φυσιολογικό". Είναι κάτι που το αναζητούμε κιόλας κάποιες φορές χωρίς να το καταλαβαίνουμε αφού νομίζουμε ότι τα εξαντλητικά ωράρια δείχνουν ότι είμαστε "αφοσιωμένοι" στη δουλειά μας. To να εργαζόμαστε και τα σαββατοκύριακα μεταφράζεται κοινωνικά ότι είμαστε "παραγωγικοί". Ξυπνάμε το...

5 tips που με βοήθησαν να είμαι πιο χαρούμενη και αισιόδοξη κάθε μέρα

Υπάρχουν ημέρες στη ζωή μας που νιώθουμε τα πάντα καταπληκτικά και αισθανόμαστε άπειρα ευγνώμων για όσα μας συμβαίνουν και υπάρχουν εκείνες οι μέρες που βρισκόμαστε σε μια σκοτεινή συναισθηματική τρύπα με το φως στην άκρη του τούνελ να αχνοφαίνεται. Οκ συμβαίνει. Όλοι έχουμε κακές ημέρες, δεν εξαρτώνται όλα από εμάς...

2020: μήπως να σε δουλέψεις λίγο;

Αναμφίβολα το 2019 ήταν η χρονιά που η λέξη "αυτοβελτίωση" μπήκε δυναμικά στα κύρια trends της καθημερινότητάς μας. Ήταν η χρονιά που αρχίσαμε να απενοχοποιούμε σιγά σιγά την ανθρώπινη φύση μας κάτι που σημαίνει ότι η ιδέα του "λάθους" έπαψε να έχει δαιμονική υπόσταση και αρχίσαμε να το αποδεχόμαστε. Ήταν...

2o σεμινάριο Χρωματοθεραπείας “What makes you feel beautiful” 16/11 by MissBlouBlou

Σεμινάριο Χρωματοθεραπείας, Ομορφιάς & Ευεξίας What Makes You Feel Beautiful Τί σε κάνει να νιώθεις όμορφη Με το 1ο σεμινάριο να γίνεται Sold Out σε λίγες μόλις ημέρες, το 2ο έρχεται ακόμη πιο δυναμικά και εμπλουτισμένο με ομιλίες και διαδράσεις.Ένα workshop που μας θυμίζει ότι την ομορφιά την κατακτάς μόνο...

Γιατί πλέον προτιμώ ένα καλό mist αντί για άρωμα

Ποιά γυναίκα μπορεί να αντισταθεί σε μια μυρωδιά που σε ταξιδεύει, σε τονώνει ή σε αναζωονεί; Η ευωδία είναι από αρχαιοτάτων χρόνων ένδειξη αριστοκρατίας. (περισσότερα…)

Video: Όλη η αλήθεια για το πώς είναι να εργάζεσαι σε Spa

Αλήθεια, έχεις αναρωτηθεί ποτέ το πώς είναι πραγματικά να εργάζεται κάποιος σε κέντρο χαλάρωσης και ευεξίας; Πώς είναι η αίσθηση από τη μεριά του εργαζόμενου να βρίσκεσαι τόσες ώρες σε ένα spa; (περισσότερα…)

Ο έλεγχος του βάρους συνδέεται με τον έλεγχο του άγχους

Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο όταν διανύουμε μια στρεσογόνα περίοδο να είμαστε πιο επιρρεπείς στην αύξηση βάρους και αυτό είναι κάτι το οποίο έχω βιώσει προσωπικά πολλές φορές. Όμως αυτό άλλαξε ριζικά, όταν διαπίστωσα δύο μεγάλες αλήθειες. (περισσότερα…)