Η κακιά δίδυμη αδερφή του θυμού είναι η περιφρόνηση

Ο θυμός δεν είναι μια μορφή ασέβειας, είναι απλώς ένα συναίσθημα που δημιουργείται όταν κάτι μας ενοχλεί ή μας κάνει να νιώθουμε ότι απειλούμαστε. (περισσότερα…)

Ένα ερωτικό γράμμα στον εαυτό σου

Oι καρδιακές ασθένειες συνεχώς αυξάνονται. Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο αφού οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε τον τρόπο για να διαχειριστούμε όλους τους παράγοντες που μας εκθέτουν σε αυτό τον κινδύνο   (περισσότερα…)

Μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα αρκεί να πιστέψουμε σε αυτά

Ο ελέφαντας και ο κορυδαλλός ήταν φίλοι. Ο κορυδαλλός έδειχνε στον ελέφαντα τα πιο δροσερά σημεία της ζούγκλας και ο ελέφαντας προστάτευε τις νύχτες τη φωλιά του κορυδαλλού από την επίθεση αρπακτικών ερπετών και πεινασμένων σκίουρων.   (περισσότερα…)

Για εσένα που δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου χρόνο να σε αγαπήσεις

Πολλές φορές, φίλες και γνωστές με ρωτάνε με εμφανή απορία και κάποιες φορές θα διέκρινα και ένα θαυμασμό, πώς είναι δυνατόν να μην ακυρώνω την πρωινή γυμναστική ή το διαλογισμό μου για να βάλω κάτι "σημαντικό" όπως ένα επαγγελματικό ραντεβού για παραδειγμα. (περισσότερα…)

3 πράγματα που πρέπει να μάθει ο εσωτερικός σου κριτής

*photo h&m Για πολλούς ανθρώπους η επικριτικότητα είναι κάτι πολύ φυσικό και φυσιολογικό. Άλλωστε "ο καθένας έχει τη γνώμη του" και σε κάθε ερέθισμα, κρίνουμε αν κάτι είναι σωστό ή λάθος και αν συμβαδίζει με την εσωτερική μας φωνή σχετικά με το πώς θα έπρεπε να είναι τα πράγματα. (περισσότερα…)

Θαλασσοθεραπεία: η πανίσχυρη θεραπεία με τη δύναμη της θάλασσας

Τα κέντρα θαλασσοθεραπείας κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος στις προτιμήσεις των γυναικών και όχι άδικα αφού το θαλασσινό νερό έχει αποδειχθεί ότι διαθέτει μερικές από τις πιο ευεργετικές ιδιότητες για τον άνθρωπο. (περισσότερα…)

3 τρόποι για να διαχειριστείς άμεσα το άγχος

*photo: Urban Outfitters Yπολογίζεται οτι περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους υποφέρει από διαταραχές άγχους. Σε αυτό το ποσοστό δεν συμπεριλαμβάνονται οι άνθρωποι που αισθανονται άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας τους και δεν το εκδηλώνουν στον περίγυρό τους, (περισσότερα…)

Η ενίσχυση της σεξουαλικότητάς σου είναι το κλειδί για πνευματική υγεία

*photo: Kosas. Το να ενισχύεις τη σεξουαλικότητά σου δεν έχει να κάνει μόνο με μεγαλύτερη απόλαυση αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να ενισχύσει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο καθημερινά. (περισσότερα…)

Πώς να διατηρήσεις τη χαρά σου όταν βρίσκεσαι σε αρνητικό περιβάλλον

Ίσως να μη μπορούμε να το εξηγήσουμε ακριβώς αλλά όλοι γνωρίζουμε καλά την αίσθηση του να περιβαλλόμαστε από "αρνητική ενέργεια". Το πώς είναι να νιώθουμε ότι κάποιοι άνθρωποι ακόμη και αν μας χαμογελούν δεν έχουν φιλικά αισθήματα προς εμάς και πώς τα μάτια τους και αυτό που εκπέμπουν δεν είναι...