Video: ο διαλογισμός σε 30 δευτερόλεπτα

Τί είναι ο διαλογισμός και ποιά είναι τα οφέλη του; Γνωρίζατε ότι 20 λεπτά διαλογισμού την ημέρα μπορούν να μας βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους μας; Το "θαύμα της αναπνοής" του διαλογισμού έχει επιστημονική υπόσταση.🧘🏼‍♀️20 μόλις λεπτά διαλογισμού την ημερα μπορούν όχι απλά να βελτιώσουν τη διάθεση και να αυξήσουν...

Ένα ερωτικό γράμμα στον εαυτό σου

Oι καρδιακές ασθένειες συνεχώς αυξάνονται. Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο αφού οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε τον τρόπο για να διαχειριστούμε όλους τους παράγοντες που μας εκθέτουν σε αυτό τον κινδύνο   (περισσότερα…)

5 πνευματικά και σωματικά οφέλη του διαλογισμού

H δημοτικότητα του διαλογισμού έχει αυξηθεί κατακόρυφα καθώς όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν τα οφέλη του στην καθημερινότητά μας. Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική την οποία χρησιμοποιώ και εγώ καθημερινά αφού με χαλαρώνει και με βοηθά είτε να αποφορτίζω το βάρος της ημέρας ή να ξεκινώ την ημέρα μου με καλή...