Video: Όλη η αλήθεια για το πώς είναι να εργάζεσαι σε Spa

Αλήθεια, έχεις αναρωτηθεί ποτέ το πώς είναι πραγματικά να εργάζεται κάποιος σε κέντρο χαλάρωσης και ευεξίας; Πώς είναι η αίσθηση από τη μεριά του εργαζόμενου να βρίσκεσαι τόσες ώρες σε ένα spa; (περισσότερα…)

Ένας μικρός εφιάλτης διακοπών

Φέτος το καλοκαίρι, δεν είχα οργανώσει τίποτα απολύτως για τις διακοπές μου. Μέχρι και μια εβδομάδα πριν φύγω δεν είχα οριστικοποιήσει σχεδόν τίποτα. Σπάνιο για μια Παρθένο στο ζώδιο όπως εγώ, υπέρμαχο της οργάνωσης, λάτρη του προγράμματος και της προνοητικότητας, όμως φέτος το είχα αποφασίσει να δια-κόψω παντελώς στις διακοπές...

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της περιόδου σου

Οι περισσότερες γυναίκες λατρεύουμε να πέφτουμε στα γλυκά δίχτυα της ζάχαρης κατά τη διάρκεια της περιόδου μας, όμως το πρόβλημα δεν είναι μόνο αυτό, αλλά αντιμετωπίζουμε προβλήματα ύπνου, πέψης και λιγούρες οι οποίες δεν βοηθούν πάντα στη σιλουέτα και τη διάθεσή μας. Για να μη μιλήσουμε για τις ψυχολογικές μεταπτώσεις. ...

Να γιατί θα πρέπει να γιορτάζεις την παραμονή κάθε νέου μήνα

Photo via @momcrushmonday Κάθε τελευταία μέρα του μήνα, έχω τον προσωπικό μου εορτασμό κάτι σαν "New Month's Eve". Μου αρέσει να βρίσκω λόγους να "γιορτάζω" την καθημερινότητά μου, ωστόσο ο κάθε νέος μήνας είναι ένας σημαντικός λόγος για να το κάνω και όχι μόνο από ρομαντική διάθεση αλλά με βοηθά...

6 τρόποι για να ελέγξεις το θυμό σου

Ο θυμός είναι ένα απολύτως φυσιολογικό συναίσθημα και μάλιστα κάποιες φορές μπορεί να μας δώσει κίνητρο σε μερικά ζητήματα για να γίνουμε καλύτεροι. Ωστόσο, όταν ο θυμός καταλήγει σε επιθετικότητα και σε ξαφνικά ξεσπάσματα σαφώς και δεν μας εξυπηρετεί ούτε για να πετύχουμε το σκοπό μας αλλά μπορεί να διαταράξει...

5 πνευματικά και σωματικά οφέλη του διαλογισμού

H δημοτικότητα του διαλογισμού έχει αυξηθεί κατακόρυφα καθώς όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν τα οφέλη του στην καθημερινότητά μας. Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική την οποία χρησιμοποιώ και εγώ καθημερινά αφού με χαλαρώνει και με βοηθά είτε να αποφορτίζω το βάρος της ημέρας ή να ξεκινώ την ημέρα μου με καλή...

5 tips που με βοήθησαν να γίνω πιο αισιόδοξη

Υπάρχουν ημέρες στη ζωή μας που όλα είναι καταπληκτικά, η ημέρα κυλάει σαν δροσερό νεράκι και εσύ νιώθεις άπειρα ευγνώμων και υπάρχουν εκείνες οι μέρες που αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι σε μια σκοτεινή συναισθηματική τρύπα με το φως στην άκρη του τούνελ να φαίνεται ότι βρίσκεται σε άλλο γαλαξία. Οκ συμβαίνει....

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις τα βάρη τώρα

H άνοιξη έχει μπει για τα καλά και εννοείται ότι τα social media μας έχουν κατακλυστεί από συμβουλές διατροφής, τα stories μας από επισκέψεις στο γυμναστήριο (εγώ πρώτη πρώτη) και μια διάθεση αναμονής του καλοκαιριού η οποία όλο και κορυφώνεται. Ωστόσο το wellness δεν ταιριάζει σε όλους με τον τρόπο...

Όλα όσα εύχομαι να γνώριζα στα 20

*Photo: Nian Photography  Ας είμαστε ειλικρινείς: η δεκαετία των 20 είναι ΔΥΣΚΟΛΗ. Προσπαθείς να κατανοήσεις τον εαυτό σου, να βρεις μια δουλειά, απομακρύνεσαι από φίλους με τους οποίους πια δεν βρίσκεστε στο μήκος κύματος και μη συζητήσω για το θέμα "σχέσεις" (εντάξει, θα συζητήσω, αλλά λίγο παρακάτω). Την τελευταία δεκατία...

4 superfoods που σε ομορφαίνουν και σου δίνουν full ενέργεια

Στο παρελθόν είχα μια σχέση λατρείας με τον καφέ. Δεν μπορούσα να κάνω βήμα το πρωί αν δεν είχα πιει πρώτα τον καφέ μου. Όλα αυτά μέχρι που τον έκοψα και διαπίστωσα ότι τελικά δεν τον χρειάζομαι καθόλου. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας σου αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι κάτι παραπάνω...